蜜さんのBlog
メラトニンは老化予防にお勧めです。 2019-10-07 08:34:06
電気自動車から話はそれますが私を含めて老化している方にお勧めしています。
２０年前に「奇跡のホルモン、メラトニン」を読んで４０代から老化予防に２０年以上飲み続けています。
メラトニンには老化予防（骨粗鬆症、痴呆症、睡眠障害）、がん予防、睡眠改善などの効果があると言われています。幼少期がピークで歳を重ねるごとに減っていきます。歳をとると寝つきが悪くなったり夜中に目が覚めるのもメラトニン不足のせいです。
夜に眠れない方、眠りが浅い方、メラトニンをお勧めします。
メラトニンは脳の松果体から出ている脳内ホルモンで睡眠導入効果があり老化予防やがん予防の効果があると言われています。
抗酸化作用はビタミンEの２倍の効果があり脳の老化も予防します。
１日寝る前に２－３ｍｇで効果があります。私は２０ｍｇの錠剤を粉にして使っていて１２０錠だと１２００日分になります。
オオサカ堂で個人輸入代行してもらうと２７６０円で１瓶サービスされるので３瓶で約１０年分（３６００日分）になります。（お店の回し者ではありません。笑）